नई दिल्ली: भारतीय क्रिकेट टीम के पूर्व कप्तान विराट कोहली का अंतरराष्ट्रीय क्रिकेट में सफर कुछ और नहीं बल्कि शानदार रहा है। अपनी पीढ़ी के बेहतरीन बल्लेबाजों में गिने जाने वाले आरसीबी के दिग्गज ने राष्ट्रीय टीम के भीतर फिटनेस, ऊर्जा और महत्वाकांक्षा की संस्कृति को प्रेरित किया है। स्वस्थ जीवन शैली और फिटनेस के प्रति उनके जुनून ने दुनिया भर के प्रशंसकों और खिलाड़ियों को प्रेरित किया है। यह आसानी से कहा जा सकता है कि विराट न केवल एक क्रिकेट आइकन हैं, बल्कि एक फिटनेस आइकन भी हैं और क्रिस्टियानो रोनाल्डो और लेब्रोन जेम्स जैसे खिलाड़ियों के साथ हैं।
इस बीच, रॉयल चैलेंजर्स बैंगलोर (आरसीबी) ने अपने आधिकारिक यूट्यूब चैनल के माध्यम से एक वीडियो पोस्ट किया जिसमें विराट कोहली को जिम में पसीना बहाते देखा जा सकता है। वीडियो में, आरसीबी के कंडीशनिंग और स्ट्रेंथ कोच शंकर बसु ने विराट के फिटनेस शासन के बारे में विस्तार से बताया टी20 वर्ल्ड कप.
“मुझे जो उत्साहित करता है वह आज भी एक बच्चे की तरह आता है। जो मैंने उसमें देखा था जब वह 1 9 या 20 साल का था, वास्तव में उत्साह 1 प्रतिशत भी कम नहीं हुआ है। वास्तव में, यह केवल ऊपर चला गया है। ड्राइव और बसु ने वीडियो में कहा, “उन्हें जो दृढ़ संकल्प मिला है, वह बहुत प्रेरणादायक है।”
“वास्तव में एक ही चीज़ को बार-बार नहीं कर सकते। कार्यक्रम को बदलना होगा। हर साल, हमें ट्विकिंग शुरू करने की आवश्यकता होती है। ट्रैक करें कि क्या आवश्यक है और तदनुसार विकसित करें।
“ज्यादा कुछ नहीं है। साधारण चीजें करते रहें, उबाऊ चीजें लगातार करते रहें, यही मंत्र है। अच्छा खाओ, अच्छी नींद लो और अच्छी तरह से प्रशिक्षित करो और दोहराओ।”
बसु ने बताया कि विराट का ध्यान मुख्य रूप से अपने व्यस्त क्रिकेट शेड्यूल से पहले बड़े पैमाने पर मांसपेशियों के निर्माण पर है।
“विराट मुख्य रूप से हैं … हम मांसपेशियों का निर्माण करने की कोशिश कर रहे हैं। टी 20 में भी बहुत अधिक विस्फोटक ऊर्जा की आवश्यकता होती है; बल उत्पादन एक उपोत्पाद है। उसके लिए मजबूत होना एक अनिवार्य चीज है। आपके पास विश्व कप भी कोने में है। तो जाहिर है, यह लंबी दूरी की कॉल के साथ-साथ कम दूरी की कॉल है,” बसु ने कहा।
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