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Thursday, October 28, 2021

‘Results Were Outstanding’: Virat Kohli Tells How Shankar Basu Helped Him Overcome Back Pain


नई दिल्ली: हम सभी जानते हैं कि भारतीय कप्तान विराट कोहली एक फिटनेस फ्रीक हैं। उनके करियर में एक ऐसा दौर भी आया जब वे पीठ दर्द के कारण बेहद परेशान थे लेकिन पूर्व भारतीय फिटनेस कोच बासु शंकर ने उन्हें वजन उठाने के लिए प्रेरित किया जिससे उन्हें दुनिया के सबसे फिट क्रिकेटरों की सूची में शामिल होने में मदद मिली।

उन्होंने लिखा, “2014 के उत्तरार्ध में, मैं पीठ दर्द से काफी परेशान था जो ठीक होता नहीं दिख रहा था। हर सुबह मुझे अपनी पीठ को ढीला करने के लिए 45 मिनट तक काम करना पड़ता था, लेकिन यह किसी भी समय फिर से सख्त हो जाता था। दिन का। फिर बसु सर और मैंने वजन उठाने और अपने शरीर की सारी ताकत वापस लाने की बात की।”

विराट कोहली ने कहा, “पहले तो मैं (लिफ्टिंग के बारे में) आश्वस्त नहीं था, लेकिन बसु सर ने मुझसे केवल एक चीज पूछी, वह थी भरोसा। मुझे उनके ज्ञान और अनुभव पर पूरा भरोसा था।” “मुझे 2015 में श्रीलंका के खिलाफ हमारी श्रृंखला याद है। मैंने बसु सर से वजन उठाना सीखना शुरू किया। मैंने भार उठाने की गतिशीलता का अध्ययन किया और महसूस किया कि मैं कुछ अद्भुत करने की दिशा में काम कर रहा था।” कोहली ने कहा, “परिणाम उत्कृष्ट थे, जिसने शरीर की ताकत के बारे में मेरी धारणा बदल दी।”

“बासु सर सबसे अच्छे एस एंड सी कोच हैं जिनके साथ मैंने काम किया है, और अपने टेम्पलेट के साथ आपको सहज महसूस कराने की उनकी क्षमता बिल्कुल अद्भुत है। मैंने कभी किसी ऐसे व्यक्ति के साथ काम नहीं किया है जो जानता था कि मेरी काया और प्रदर्शन को मेरी आवश्यकताओं के अनुसार कैसे बदलना है। , एक सेट टेम्पलेट के माध्यम से नहीं जो सभी के लिए सामान्य था।

“मैं वास्तव में इस पुस्तक के माध्यम से विश्वास करता हूं, कोई भी विवरण और ज्ञान में गोता लगा सकता है जो निश्चित रूप से आपकी धारणा को बदल सकता है कि प्रशिक्षण का क्या मतलब है, जिस तरह से आप काम करते हैं और टी को कार्यक्रम का पालन करने के बाद आप अपने शरीर के बारे में कैसा महसूस करते हैं, जैसा कि बसु सर कहना पसंद करते हैं,” कोहली ने कहा।

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