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Saturday, June 22, 2024

सूर्यकुमार यादव ने टी20 विश्व कप 2024 से पहले 15 किलो वजन घटाया। जानिए उनकी परिवर्तन यात्रा


सूर्यकुमार यादव हाल के दिनों में दुनिया के सबसे बेहतरीन शॉर्ट-फॉर्मेट खिलाड़ियों में से एक बनकर उभरे हैं। उन्होंने न केवल भारत के लिए टी20I में कुछ शानदार पारियाँ खेली हैं, बल्कि अपनी इंडियन प्रीमियर लीग (IPL) फ्रैंचाइज़ी मुंबई इंडियंस (MI) के लिए अपनी गतिशील बल्लेबाजी का भी प्रदर्शन किया है। हालाँकि, बल्लेबाज लगभग चार महीने तक प्रतिस्पर्धी क्रिकेट से बाहर रहे और इस साल जनवरी में स्पोर्ट्स हर्निया की सर्जरी करवाई। एक दिलचस्प बात यह है कि उनकी न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता भाटिया ने खुलासा किया कि सर्जरी के बाद सूर्यकुमार ने लगभग 14-15 किलो वजन कम किया।

इस परिवर्तन का श्रेय ‘माइंड योर फिटनेस’ की संस्थापक और पोषण विशेषज्ञ श्वेता भाटिया द्वारा दिए गए सख्त आहार और गहन शक्ति प्रशिक्षण को जाता है।

चल रहे आईसीसी पुरुष टी20 विश्व कप 2024 में भारत के लिए खेलने के लिए तैयार सूर्यकुमार ने जनवरी में सर्जरी के बाद महीनों तक प्रतिस्पर्धी क्रिकेट से दूर रहने के बाद हाल ही में क्रिकेट में वापसी की।

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सूर्यकुमार का उल्लेखनीय परिवर्तन: पहले से कहीं अधिक दुबला, मजबूत और फिट

श्वेता भाटिया ने बताया कि प्रतिस्पर्धी क्रिकेट में वापसी के बाद से सूर्यकुमार यादव पहले से कहीं ज़्यादा दुबले और फिट नज़र आ रहे हैं। इस बदलाव का श्रेय अनुशासित डाइट प्लान और कठोर स्ट्रेंथ ट्रेनिंग को दिया जा सकता है, जिसकी वजह से वह स्पोर्ट्स हर्निया सर्जरी के बाद बढ़े हुए कम से कम 12-14 किलो वज़न को कम करने में सफल रहे।

पीटीआई के अनुसार श्वेता भाटिया ने कहा, “यदि आप उसे देखें, तो वह काफी दुबला और मजबूत दिख रहा है तथा उसमें थोड़ी मांसपेशियां हैं, तथा इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए पूरक आहार के साथ आहार की योजना बनाई गई थी। रिकवरी दर और मांसपेशी लाभ दर के बीच समन्वय, इसलिए हमने रिकॉर्ड समय में इसे प्राप्त करने के लिए समायोजन किया।”

भाटिया ने बताया, “अब तक कुल मिलाकर 14-15 किलो वजन बढ़ गया है। सर्जरी के बाद उसके वजन में मामूली वृद्धि हुई है, जो एक प्राकृतिक चिकित्सा प्रतिक्रिया है, न कि इसलिए कि उसने आहार नहीं लिया था।” उन्होंने कहा, “उसने जो 15 किलो वजन घटाया है, उसमें से डेक्सा मशीन पुष्टि करेगी कि 13 किलो वजन मोटापा होगा।”

सूर्यकुमार यादव की रिकवरी यात्रा

श्वेता ने इस बात पर जोर दिया कि सूर्यकुमार की चोट के बाद, उन्होंने उसके आहार योजना को और सख्त कर दिया और विटामिन सप्लीमेंट के साथ उसकी रिकवरी को प्राथमिकता दी। सूर्यकुमार के नेशनल क्रिकेट अकादमी (एनसीए) में स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के साथ, उनकी वापसी को सुविधाजनक बनाने पर ध्यान केंद्रित किया गया। वह यह भी कहती हैं कि प्रगति सुनिश्चित करने और असफलताओं से बचने के लिए उनकी रिकवरी दर के बारे में एनसीए के साथ समन्वय आवश्यक था।

“चोट लगने के बाद, हमने उनके आहार को थोड़ा सख्त बना दिया, क्योंकि जब कोई गतिविधि नहीं होती है, तो आप सीधे तौर पर भोजन नहीं बढ़ाते हैं, लेकिन विटामिन सप्लीमेंट के साथ उनकी रिकवरी पर अधिक ध्यान दिया गया। वह राष्ट्रीय क्रिकेट अकादमी में थे, अधिक शक्ति प्रशिक्षण शामिल किया गया ताकि वह बेहतर वापसी कर सकें। हम उनके रिहैब कार्यक्रम में शामिल नहीं हैं, लेकिन हमें उनकी रिकवरी दर के संदर्भ में एनसीए के साथ समन्वय करने की आवश्यकता है क्योंकि अगर यह धीमी गति से चल रहा है, तो यह कहीं न कहीं कम हो रहा है।”

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