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Tuesday, June 18, 2024

नीरज चोपड़ा का कहना है कि उन्होंने फिटनेस की चिंता के साथ लॉज़ेन में प्रतिस्पर्धा की, 90 मीटर का दबाव कम किया


नयी दिल्ली: ओलंपिक चैंपियन नीरज चोपड़ा ने सोमवार को स्वीकार किया कि वह इस दुविधा में थे कि लुसाने में पूरी ताकत झोंक दी जाए या नहीं क्योंकि वह चोट से वापसी कर रहे थे और उनका फिटनेस स्तर अभी भी वांछित स्तर पर नहीं है।

स्टार भाला फेंकने वाले ने 30 जून को 87.66 मीटर तक भाला फेंककर अपना लगातार दूसरा डायमंड लीग खिताब जीता – एक ऐसा प्रयास जो हाल के दिनों में उनके सर्वश्रेष्ठ के करीब नहीं था।

इवेंट के बाद चोपड़ा ने कहा कि उनकी अगली प्रतियोगिता बुडापेस्ट में होगी. इसका मतलब है कि वह उससे पहले कुछ अंतरराष्ट्रीय कार्यक्रमों से चूक सकते हैं।

हंगरी की राजधानी बुडापेस्ट 19 से 27 अगस्त तक विश्व एथलेटिक्स चैंपियनशिप की मेजबानी करेगी। भाला फेंक प्रतियोगिता 25 अगस्त को क्वालिफिकेशन राउंड से शुरू होगी।

चोपड़ा ने कहा, “कुल मिलाकर मेरी फिटनेस का स्तर (लुसाने में) थोड़ा कम था। चोट के कारण मेरे दिमाग में यह सवाल भी था कि मैं 100 प्रतिशत फिट हूं या नहीं, मुझे खुद पर जोर देना होगा या नहीं।” एक वर्चुअल मीडिया इंटरेक्शन के दौरान कहा।

“मुझे अपनी फिटनेस में सुधार करने की जरूरत है, प्रशिक्षण के माध्यम से उस पर (फिटनेस) काम करना है ताकि मैं विश्व चैंपियनशिप में अपना सर्वश्रेष्ठ दे सकूं और वहां स्वर्ण जीतने का सपना पूरा कर सकूं।

“मैं यह नहीं कहूंगा कि मैं खुश हूं, लेकिन मैं परिस्थितियों-मौसम में अपने थ्रो (जो उनके करियर के 10 सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शनों में से नहीं है) से संतुष्ट हूं और मैं चोट से वापसी कर रहा हूं।” 25 वर्षीय चोपड़ा, जिन्होंने 5 मई को दोहा में सीज़न की शुरुआती डायमंड लीग भी जीती थी, को प्रशिक्षण के दौरान मांसपेशियों में खिंचाव आ गया था, जिसकी घोषणा उन्होंने 29 मई को की थी।

उन्होंने कहा कि इस सीज़न में खुद को चोट से बचाना उनका मुख्य लक्ष्य होगा क्योंकि तीन प्रमुख प्रतियोगिताएं – अगस्त में विश्व चैंपियनशिप, सितंबर में डायमंड लीग फाइनल और अक्टूबर में एशियाई खेल – होने वाली हैं।

उन्होंने कहा, “मुझे इन आयोजनों में 100 प्रतिशत फिटनेस के साथ जाना होगा। अगर मैं शारीरिक रूप से फिट नहीं हूं, तो मैं मानसिक रूप से भी तैयार नहीं हो पाऊंगा। केवल शारीरिक पहलू ही नहीं, मानसिक पहलू भी महत्वपूर्ण है।”

“अब मेरी फिटनेस पर काम करने और विश्व चैंपियनशिप और अन्य प्रमुख आयोजनों के लिए तैयार होने के लिए बहुत समय है। मुझे विश्व चैंपियनशिप में तरोताजा और सही फिटनेस के साथ जाना होगा। स्वर्ण पदक के लिए जो भी जरूरी होगा, मैं कड़ी मेहनत करूंगा।” विश्व चैंपियनशिप।” चोपड़ा को दो चरण जीतने के बाद पहले ही 16 डायमंड लीग अंक मिल चुके हैं, जो 16-17 सितंबर को यूजीन, यूएसए में ग्रैंड फिनाले में जगह बनाने के लिए पर्याप्त होना चाहिए।

अभी भी दो डायमंड लीग इवेंट हैं जिनमें ग्रैंड फिनाले से पहले भाला फेंक को रोस्टर में शामिल किया गया है – 21 जुलाई को मोनाको में और 31 अगस्त को ज्यूरिख में।

हालाँकि, चोपड़ा ने कहा कि उन्होंने अभी तक यह तय नहीं किया है कि मोनाको चरण को छोड़ेंगे या नहीं।

“मोनाको से पहले अभी भी समय है। हम सात दिनों तक देखेंगे और तय करेंगे कि वहां प्रतिस्पर्धा करनी है या नहीं। अगर मुझे लगता है कि मैं अच्छा हूं और इसके लिए तैयार हूं, तो मैं वहां जाऊंगा और प्रतिस्पर्धा करूंगा।” चोपड़ा मौजूदा डायमंड लीग चैंपियन हैं, जिन्होंने पिछले साल सितंबर में ज्यूरिख में 2022 के ग्रैंड फिनाले में ट्रॉफी जीती थी।

उन्होंने खुलासा किया कि चोट के कारण एक महीने की छुट्टी के दौरान उनका वजन कुछ किलोग्राम बढ़ गया था।

“मेरा एक या दो किलोग्राम वजन बढ़ गया था, लेकिन यही कारण नहीं था कि मैं पहले राउंड में (उसके रन-अप में) थोड़ा धीमा था। यह दिमाग के कारण था (क्योंकि वह चोट से वापस आ रहा था) और इसके कारण नहीं वजन करने के लिए।

उन्होंने कहा, “फिर मैंने अपने कोच (डॉ क्लॉस बार्टोनिट्ज़) से बात की और फिर पांचवें राउंड में अपनी गति बढ़ा दी (जिससे खिताब जीतने वाला थ्रो पैदा हुआ)।

रन-अप के दौरान नियंत्रित गति के महत्व के बारे में बात करते हुए, चोपड़ा ने कहा, “यदि गति अधिक है, तो ब्लॉक करते समय बायां पैर घायल हो सकता है। जब आप ब्लॉक करते हैं, तो आप अपने शरीर के वजन से 10 गुना अधिक वजन डालते हैं।”

“मेरे कोच (डॉ क्लॉस बार्टोनिट्ज़) ने इस पर शोध किया है। इसलिए आपको नियंत्रित गति रखनी होगी।” चोपड़ा आम तौर पर अपने पहले कुछ प्रयासों में बड़े थ्रो के साथ आते हैं लेकिन लॉज़ेन में वह अपने पांचवें प्रयास में विजयी थ्रो के साथ आए।

“मैं आम तौर पर पहले कुछ प्रयासों में बड़े थ्रो करने की कोशिश करता हूं, इससे मुझे आत्मविश्वास के साथ-साथ अन्य प्रतिस्पर्धियों पर दबाव भी मिलता है। लेकिन अगर मैं ऐसा नहीं करता, तो मैं आखिरी थ्रो तक प्रयास करता रहता हूं। मैंने स्वर्ण पदक जीता 2017 में एशियाई चैंपियनशिप मेरे आखिरी थ्रो के साथ।” पिछले साल एशियाई खेलों में 90 मीटर का आंकड़ा पार करने वाले पाकिस्तान के अरशद नदीम के साथ प्रतिस्पर्धा की संभावना के बारे में पूछे जाने पर, चोपड़ा ने कहा, “मुझे लगता है कि वह पहले घायल हो गए थे लेकिन उसके बाद एक प्रतियोगिता में खेले हैं।

“शीर्ष एथलीटों के साथ प्रतिस्पर्धा करना हमेशा अच्छा होता है, यह आपके प्रदर्शन को बेहतर बना सकता है। लेकिन मैं अन्य एथलीटों के प्रदर्शन पर ध्यान केंद्रित नहीं करता, मैं अपने प्रदर्शन पर ध्यान केंद्रित करता हूं।” चोपड़ा ने दोहराया कि वह स्वर्ण जीतने या 90 मीटर का आंकड़ा छूने के बारे में सोचकर किसी प्रतियोगिता में नहीं उतरते।

“मैं खुद पर कोई दबाव नहीं डालता। मेरा लक्ष्य दी गई परिस्थितियों में अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करना है।” यह पूछे जाने पर कि क्या वह अपने जीवन में बाद में कोई किताब लिखेंगे, उन्होंने कहा, “मैं एक अच्छा लेखक नहीं हूं लेकिन देश में कई अच्छे लेखक हैं। हो सकता है कि भविष्य में मैं उनके माध्यम से अपने जीवन के अनुभव बता सकूं।”

“फिलहाल मेरी प्लेट भर चुकी है, मैं अपना गेम खेल रहा हूं। इसलिए बाद में सोचूंगा।”

(यह रिपोर्ट ऑटो-जेनरेटेड सिंडिकेट वायर फीड के हिस्से के रूप में प्रकाशित की गई है। हेडलाइन के अलावा, एबीपी लाइव द्वारा कॉपी में कोई संपादन नहीं किया गया है।)

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